يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي

گويد كاش براى زندگانى خود [چيزى] پيش فرستاده بودم

he will say: `would that i had forwarded (good works) for my life!`

فَيَوْمَئِذٍ لَّا يُعَذِّبُ عَذَابَهُ أَحَدٌ

پس در آن روز هيچ كس چون عذاب كردن او عذاب نكند

but on that day none will punish as he (allah) will punish,

وَلَا يُوثِقُ وَثَاقَهُ أَحَدٌ

و هيچ كس چون دربندكشيدن او دربند نكشد

nor will any bind as he binds.

يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ

اى نفس مطمئنه

o satisfied soul,

ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَّرْضِيَّةً

خشنود و خداپسند به سوى پروردگارت بازگرد

return to your lord wellpleased, wellpleasing.

فَادْخُلِي فِي عِبَادِي

و در ميان بندگان من درآى

join my worshipers and

وَادْخُلِي جَنَّتِي

و در بهشت من داخل شو

enter my paradise!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

به نام خداوند رحمتگر مهربان

In the name of Allah, Most Gracious, Most Merciful

لَا أُقْسِمُ بِهَذَا الْبَلَدِ

سوگند به اين شهر

no, i swear by this country (mecca),

وَأَنتَ حِلٌّ بِهَذَا الْبَلَدِ

و حال آنكه تو در اين شهر جاى دارى

and you are a lodger in this country.

وَوَالِدٍ وَمَا وَلَدَ

سوگند به پدرى [چنان] و آن كسى را كه به وجود آورد

and by the giver of birth, and whom he fathered,

لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ

براستى كه انسان را در رنج آفريده ايم

we created the human in fatigue.

أَيَحْسَبُ أَن لَّن يَقْدِرَ عَلَيْهِ أَحَدٌ

آيا پندارد كه هيچ كس هرگز بر او دست نتواند يافت

does he think that none has power over him!

يَقُولُ أَهْلَكْتُ مَالًا لُّبَدًا

گويد مال فراوانى تباه كردم

he will say: `i have destroyed a vast wealth. `

أَيَحْسَبُ أَن لَّمْ يَرَهُ أَحَدٌ

آيا پندارد كه هيچ كس او را نديده است

does he think that none has observed him?

أَلَمْ نَجْعَل لَّهُ عَيْنَيْنِ

آيا دو چشمش نداده ايم

have we not given him two eyes,

وَلِسَانًا وَشَفَتَيْنِ

و زبانى و دو لب

a tongue, and two lips,

وَهَدَيْنَاهُ النَّجْدَيْنِ

و هر دو راه [خير و شر] را بدو نموديم

and guided him on the two paths (of good and evil)?

فَلَا اقْتَحَمَ الْعَقَبَةَ

و[لى] نخواست از گردنه [عاقبت نگرى] بالا رود

yet he has not scaled the height.

وَمَا أَدْرَاكَ مَا الْعَقَبَةُ

و تو چه دانى كه آن گردنه [سخت] چيست

what could let you know what the height is!

فَكُّ رَقَبَةٍ

بنده اى را آزادكردن

(it is) the freeing of a slave,

أَوْ إِطْعَامٌ فِي يَوْمٍ ذِي مَسْغَبَةٍ

يا در روز گرسنگى طعام دادن

the giving of food upon the day of hunger

يَتِيمًا ذَا مَقْرَبَةٍ

به يتيمى خويشاوند

to an orphaned relative

أَوْ مِسْكِينًا ذَا مَتْرَبَةٍ

يا بينوايى خاك نشين

or to a needy person in distress;

ثُمَّ كَانَ مِنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ وَتَوَاصَوْا بِالْمَرْحَمَةِ

علاوه بر اين از زمره كسانى باشد كه گرويده و يكديگر را به شكيبايى و مهربانى سفارش كرده اند

so that he becomes one of those who believe, charge each other to be patient, and charge each other to be merciful.

أُوْلَئِكَ أَصْحَابُ الْمَيْمَنَةِ

اينانند خجستگان

those are the companions of the right.

وَالَّذِينَ كَفَرُوا بِآيَاتِنَا هُمْ أَصْحَابُ الْمَشْأَمَةِ

و كسانى كه به انكار نشانه هاى ما پرداخته اند آنانند ناخجستگان شوم

but those who disbelieve in our verses, they are the companions of the left,

عَلَيْهِمْ نَارٌ مُّؤْصَدَةٌ

بر آنان آتشى سرپوشيده احاطه دارد

with the fire closed above them.